Pousser ou tirer?

Dans le cas des appareils de manutention sur roulettes, comme un chariot ou un diable, il est généralement plus avantageux pour le dos de pousser que de tirer.

Pourquoi est-il plus avantageux de pousser que de tirer ?

Quand on pousse, les muscles abdominaux contribuent à l’effort et il est plus facile d’utiliser le poids du corps. On garde naturellement le dos bien aligné, et on évite la torsion tout en conservant un meilleur champ de vision. Quand on tire, la musculature du dos est fortement mise à contribution, et il est difficile d’éviter la rotation du dos.

Quand tirer?

Il arrive que l’on préfère tirer le chariot si un obstacle doit être traversé, comme une entrée d’ascenseur, un seuil de porte, une dénivellation ou une fissure du plancher. Dans un couloir étroit, il est aussi plus facile de manœuvrer un chariot en le tirant.

Recommandation

Utiliser les 2 mains pour pousser le chariot de façon à utiliser le poids du corps et la force des muscles abdominaux, ce qui maximise l’effort.